Joseph H. Pilatesが1920年代に開発したピラティスは体の動きと姿勢を制御する身体調整法であり、トップアスリートから人工関節置換術後に至るまで、運動器のリハビリテーションだけでなく脳卒中やパーキンソン病などの脳神経疾患、産前・後や失禁などの婦人科、アンチエイジングにもピラティスの有用性が実証されています。

54歳になった私も約１年前よりピラティスによるコンディショニングを受けるようになったところ、以前からの悩みの種であった肩と腰の痛みから解放され、大好きなテニスを思う存分楽しむことができるようになりました。

また、痛みから解放されただけではなくテニスのパフォーマンスも向上し、特にサーブにおいては学生時代よりむしろスピードと安定性が増しています。私も今後ドクターカウンセラーとしてYOLOの運営に関わらせていただきます。多くの皆様にmedical pilates YOLO（メディカル ピラティス　ヨーロー）をご利用されることによって身体・心・精神のバランスが整えられ、身体と気持ちが若返り、精神が高揚するのを是非とも体感していただきたいと思います。

6年間、理学療法士として働き多くの方のリハビリをさせていただいています。リハビリを行う中で患者様の事を考える中で「予防」という言葉が私の中では強く刻み込まれています。「なぜこの方は病気になったのだろう？」「病気になる前に対策はなかったのか？」など脳卒中後の片麻痺症状や日常生活動作での腰痛・膝関節痛など症状が出てからの治療は大変です。その前に健康な体を長いこと作っていきたい。これは多くの方が思っているのではないでしょうか。私も同じです。少しでも長く健康で居たい。そんな中であったのがピラティスです。ピラティスは正しい姿勢を整えることができるため、健康の維持・増進を行うことができます。私自身も趣味でパソコンを触ることが多いため背中から腰にかけて疼痛が出現していました。しかし、ピラティスを始めてから座る姿勢や立つ姿勢が変わり上記症状はほとんど見られていません。むしろ、以前よりも多くの時間好きなことができるようになり満足しています。このような思いを多くの人に感じてほしい。また、健康で長生きしてほしいと思います。多くの皆様にmedical　pilates　YOLO（メディカル　ピラティス　ヨーロー）に来ていただきピラティスの効果を実感していただきたいと思います。

ピラティスを始める前はリハビリ施設のトレーナ・相談員をしていました。施設に８０代の変形性膝関節症・股関節に痛みがあるご利用者様がいらっしゃいました。手術をされましたが、手術後は暫く車椅子での生活でした。

リハビリ・運動を続けていく中でその方の身体は変わり、車椅子から杖歩行まで回復し、今では杖を忘れるくらいお元気になられています。

そこで「自分にも出来ることはないか？」そう思い、出会ったのがピラティスです。

自分自身も片頭痛持ちでしたが、ピラティスをした後は心も身体もスッキリとした気持ちになり、片頭痛も最近ではなくなりました。何より肩回りがスッキリし、脚が軽くなり、そうなると気持ちも前向きになると毎日がハッピーになります。

「YOLO～人生は一度きり。」楽しい毎日が送れますように一緒に身体を整えていきましょう。そして健康でいつまでも美しさを保ち、笑顔あふれる、あなたらしい人生を過ごしていただけますようサポートさせていただきます。

私はパーソナルトレーナーとして今年で9年目を迎えます。そして、6年前ピラティスに出会いました。ピラティスに出会ってからの6年間で、私はマットピラティスからマシンピラティスまで、様々なピラティスのエクササイズを学びました。

ピラティスの定義として、「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」とあります。

つまり、ピラティスのエクササイズを実践することによって、多種多様なニーズにお応えすることができ、理想的な姿勢と動作を学ぶこができます。

これにより、腰や膝などの慢性的な痛みの改善や障害予防、身体の機能改善、現在行なっている運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能になります。私は、このようなピラティスに魅了され、ほぼ毎日ピラティスを実践しています。自分自身で身体の調整もできますので、一石二鳥にも三鳥にもなっています。

「medical × pilates」は、ピラティストレーナーになってからの、私の目標でもありました。医療とピラティスのコラボレーションにより、約5年後には75歳以上の方が人口の約半数を占めることになる未来に対して、微力ですが私の出来ることをピラティスを通して全力でさせていただきたいと思います。